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妊娠中に飲みたいサプリ、飲んではいけないサプリまとめ。

「つらい妊娠中のむくみをなんとかしたい!」妊娠中に起こる体のむくみってほんと辛いものですよね。ただそんなむくみに効果的なカリウムサプリがあるのをご存知ですか?妊娠中はいろんなことが気になったり不安になったりしてしまうものです。カリウムサプリを飲んでいいものかどうかも心配ですよね。そこでここでは妊婦さんにもおすすめできるカリウムサプリを3つご紹介するとともに、カリウムサプリについても詳しくお話していくので是非参考にしてみて下さいね。

 

カリウムサプリってどんなサプリ?

むくみを改善するにはカリウムを摂るととても効果的だと言われています。

 

カリウムとは栄養素であるミネラルの1つで体内の余分な水分や塩分を排出してくれる働きをします。妊娠中は塩分を摂り過ぎてしまうと妊娠高血圧症候群(高血圧・蛋白尿・むくみ)になる可能性が高まります。また妊婦さんは体がむくみやすい状態になっているので水分の摂り過ぎにも注意しなくてはいけません。余分な塩分と水分の排出は妊婦さんにとっては一番気をつけなくてはいけない部分と言えますよね。

 

そもそもむくみは塩分の摂り過ぎやビタミン・ミネラル不足などにより体に余計な水分がたまることが原因と言われています。そのため普段からしっかりとカリウムを摂るようにすることが大切です。また妊婦さんがむくみやすくなるのは女性ホルモンのバランスが崩れて血行が悪くなることも考えられます。さらに妊娠後期になるとお腹の赤ちゃんも大きくなってくるので血管が圧迫され余計むくみやすくなってしまうというわけです。

 

カリウムサプリは、そんなむくみができやすい妊婦さんにとっておすすめのおたすけアイテムとなるむくみ解消サプリなんですよ。

 

 

本当は食べ物からカリウムを摂ることが一番良いのですが、普通の状態でもメニューを考えるのが大変なのに妊娠中ともなればなおさら難しいですよね。

 

そんな時カリウムサプリだと簡単に1日に必要なカリウムを摂取することができます。

 

さらにカリウムサプリの中にはカリウムだけではなく、血行を良くして体を温めてくれると言う冷え対策にもなる嬉しい成分が含まれているもの。天然由来成分で作られているものなど妊婦さんにぴったりで安心して飲むことができるサプリも存在するんですよ。

 

ただし妊婦さんがサプリを使用する時は、妊娠中の健康状態によっては使用してはいけない時もあるので必ず医師に相談してから使用するようにして下さいね。

 

そのほか妊婦さんがサプリを摂るときに注意して欲しいことがいくつかあります。ここの部分はとっても大切なところなので次の章で詳しくご説明していきますね。

 

妊婦でもカリウムサプリは使用できる?

 

 

サプリメントは薬ではなく健康食品なので基本副作用はないと言われていますが、たくさんあるサプリの中には残念ながら副作用がでると言われているものもあります。
むくみサプリの中でもカリウム以外のサプリメントは妊娠中に悪影響を与える可能性があるので、使用をひかえるようにして下さいね。

 

また、どのサプリにも言える事ですがきちんと用量を守らなければ過剰摂取となり健康を害してしまう可能性もあります。とくにカリウムの過剰摂取は高カリウム血症という副作用を引き起こす可能性があるので注意して下さいね。そのほか腎臓が弱っていたり腎臓疾患をお持ちの方はカリウムサプリを飲むのは控えるようにしましょう。

 

いろいろと脅かしてしまいましたがカリウムサプリはきちんと用量を守れば妊婦さんの心強い味方となるサプリなので安心して下さい。ただし、何度も言いますがあなたの今の健康状態を一番わかっているのは主治医なのでサプリを使用する時は必ず相談してから使用して下さい。

 

そしてあなたが快適なマタニティライフを送れることに私も少しだけ協力させて下さい。次の章では妊婦さんにおすすめのカリウムサプリをご紹介しますね。

 

妊娠中でも使用できる3つのおすすめカリウムサプリ

 

妊娠中におすすめなカリウムサプリは自然由来成分でできているもの。またカリウムだけでは栄養が偏るのでそのほかの、妊婦さんでも飲めるむくみに有効な成分が含まれているものがおすすめです。そこで私がおすすめする妊婦さんでも安心して飲めるカリウムサプリを上からおすすめの順番に3つご紹介していきますね。

 

主原料 効果・効能
するるのおめぐ実
(植物由来成分)

定期便初回980円
いつでも解約OK
2回目以降2754円
明日葉(カルコン)
赤ぶどう葉
とうもろこしのひげ
乳酸菌
・むくみ
・冷え性
・血行促進
・利尿作用
・美脚
・小顔
こころからだあんしん葉酸
(栄養機能食品認定)
定期便2411円
いつでも解約OK
・塩化カリウム
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ナイアシン
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・パントテン酸
・葉酸
・ビオチン
・妊婦さんの妊娠中のむくみ対策サプリ・むくみ
・貧血
・肌荒れ
・つわり
アシスラ

定期購入2376円
いつでも解約OK
・ショウガ
・塩化カリウム
・酸化マグネシウム
・クエン酸(サツママイモ原料)
・むくみ
・冷え性

 

 

妊娠中に飲むことを推奨しているカリウムサプリはこころからだあんしん葉酸です。

 

その他のカリウムサプリは、健常時に飲むことを前提として作られているので、妊娠中というデリケートな時期に飲むことは禁止してはいませんが推奨していません。

 

むくみ解消効果としてはその他のカリウムサプリの方が効果が期待できるかもしれませんが、もし利用するなら産婦人科の先生に相談してから飲むようにしてくださいね。

 

 

妊娠中のむくみ対策にはカリウムサプリを活用しよう

 

妊娠中のむくみって本当につらいものですよね。できればサプリに頼らず食事や運動でむくみを解消できれば一番いいのですが頑張り過ぎたり気にし過ぎてストレスになってしまっては逆効果です。少しでも快適なマタニティライフを過ごすためにはちょっと気持ちを楽にしてサプリに頼ってみてはいかがですか?