足のむくみを解消するならサプリがおすすめ!

足のむくみってすごく辛いですよね。

なんでこんなにむくむの。。。?

むくみすぎると痛くなってしまうし、何よりこんな太い足なんて嫌だ!!

でも大丈夫。
むくみに効果的なむくみサプリと、足のむくみを解消する為のおすすめの方法を紹介していきます。

足のむくみはなぜできる?むくみができてから解消するまで


足のむくみにはむくみサプリやカリウムサプリが効果的!

と言われていますが、どうしてむくみサプリやカリウムサプリが効果的なのでしょう?

むくみサプリを探す前に、まずは足のむくみができる原因とむくみサプリが効果的な理由について、簡単に覚えておきましょう。

どうして足にむくみができるの?


足のむくみは、血管からでた水分(組織液)がリンパ管や血管に回収されず残されてしまうことで発生します。

なぜ回収できないということが起きるのか。

それは、女性であるあなたの足に筋肉が足りていないからです。


血管から染み出た水分を回収する主な器官はリンパ管。

リンパ管は心臓のようなポンプをもっていません。

そのため、リンパ管に回収された水分は、足の筋肉を利用してリンパ節へと流れていきます。

しかし、足の筋肉が少ない女性はリンパ管での流れがスムーズにいきません。

そのため、リンパ管に回収されなかった水分が皮膚の中に残ってしまうのです。


リンパ管で回収仕切れなかった水分は、本来なら血管に回収されるのですが
・食生活の乱れ
・長時間の血管・リンパ管の圧迫
・足の筋肉疲労
などで血行不良を起こしていると、血管でも水分を回収できなくなります

結果、行き場所を失った水分が皮膚の下に溜まることでむくみが発生します。


足のむくみはリンパの流れを良くして、血行不良を改善したらなくなります。

当然ですよね。

足に溜まった水分を回収する器官をスムーズに働かせることができれば、皮膚の下に水分が溜まることがなくなるからです。


とはいえ、足に筋肉をつけたり仕事柄椅子に長時間座っていたりすると血行を良くすることも難しいですよね。

そこで登場するのがむくみサプリです。

むくみサプリの足のむくみ解消効果


むくみサプリは体のめぐりをよくして水分や老廃物の排出をスムーズにする効果が期待できます。

めぐりとは、体の中を巡る血液やリンパ液の循環のこと。

足のむくみの原因であるめぐりの悪さを改善することができるなら、むくみが解消できるのもうなずけますよね。


むくみサプリが体のめぐりを良くして足のむくみを解消してくれるのには

・血液の塩分バランスの調整
・コレステロール減に役立つ
・血管のさびつきを予防
・血行を良くする
・利尿作用

などの効果が期待できるからです。

血管のことばかり取り上げて肝心のリンパ液には効果がないの?

と思うかもしれませんが、高い利尿作用があるため、体の中の余分な水分と老廃物をスムーズに排出することができるようになります。

その結果、余分な水分と老廃物の回収が滞ることがなくなるので、リンパ液の流れにも良い影響を与えてくれるのです。


どれもむくみを解消するのに必要な効果ばかり。

そんな、足のむくみを解消するのに欠かせない栄養素が詰まっているのが、むくみサプリなんですよ。

足のむくみにはむくみサプリ!

足のむくみを解消するにはむくみを解消する為のサプリがおすすめです。

特に女性は足の筋肉が男性よりも少ないせいで足にむくみができやすくなっています。
だからといって筋トレをして足をムキムキにするなんて絶対にいやですよね。

だからこそむくみサプリを使った足のむくみの解消がおすすめなんですよ。

むくみサプリの効果は体のめぐりをよくして、むくみの原因である水分や老廃物を体の中に溜め込まないようにすること。

水分や老廃物を適度に排出できるようサポートしてくれるのがむくみサプリなんです。

足のむくみ解消サプリおすすめランキング

足のむくみを解消するサプリにはさまざまな種類があります。

そんな中でも特におすすめな足のむくみを解消するサプリはこの3つ!

するるのおめぐ実

価格 初回980円
2回目以降2754円
特徴 ・30日間返金保証
・天然素材のみ使用
・副作用の心配なし
総合pt 11pt(16pt中)


>>公式HPはこちら<<

するるのおめぐ実はむくみサプリの王道!
天然素材から作られた利尿作用が高く、むくみを解消する効果を持つ成分が豊富に含まれています。

むくみサプリ選びに迷ったならするるのおめぐ実で間違いはありません。

 


するっと小町


価格 初回540円
2回目以降3510円
特徴 ・代謝アップを助ける
・ミネラルが豊富
総合pt 6pt(16pt中)


>>公式HPはこちら<<

むくみを解消しながらダイエット効果も他のサプリより大きいのがするっと小町の特徴。

むくみ解消効果を高めるためにメリロートも配合されていますが、むくみサプリとしての効果は高いレベルにあるといえます。
メリロートの入っているむくみサプリの中では価格帯も低めです。

 


美スラリッチ


価格 初回500円
2回目以降3980円
特徴 ・代謝効率を高める
・スッキリをサポート
総合pt 6pt(16pt中)


>>公式HPはこちら<<

他のむくみサプリとは違った成分を使用してむくみを解消しよう!
というのが美スラリッチの特徴です。

体のめぐりを良くする作用も、ヒハツやシトルリンといった有名なむくみサプリに含まれていない成分を使用しています。

 


きゅきゅっと小町

価格 初回980円
2回目以降4980円
特徴 ・ダイエットサポート
・美容成分が豊富
総合pt 4pt(16pt中)


>>公式HPはこちら<<

むくみ解消に役立つ成分を豊富に含んでいるむくみサプリがきゅきゅっと小町。

むくみ解消には大きな効果が期待できますが、メリロートやキャンドルブッシュなどの副作用が心配される成分も含んでいるのが少し不安なところ。
それでも、たくさんの方に愛用されるむくみサプリです。


☆むくみサプリ比較表☆

  価格 定期縛り 主成分 副作用成分
の有無
総合pt
(最大12pt)
するるのおめぐ実
3734円

なし

明日葉/コーンシルク/赤ブドウ葉

なし
11pt
するっと小町
4050円

2回

メリロート/コーンシルク/明日葉/赤ブドウ葉/赤ショウマエキス

メリロート
6pt
きゅきゅっと小町
5960円

2回

メリロート/キャンドルブッシュ/カリウム

メリロート/キャンドルブッシュ
4pt
美スラリッチ
4480円

2回

ヒハツ/シトルリン

なし
6pt
※価格は初回割引が効くことが多いので、2回購入した価格で比較をしています。

当サイトでは基本的にはカリウムをメインの成分としたむくみサプリをおすすめしています。

というのは、カリウムのサプリは今のところ副作用が認められていないこと。
効果が抜群に高いこと。
むくみをとるだけではなく、お通じや足痩せ、体重減の効果が期待できるからです。

でも、カリウムサプリなら何でも良いというわけではなく、先に紹介した効果を期待するなら自然の植物成分のカリウムを使用したサプリを選ぶのが大切です。

塩化カリウム配合の「カリウムのみ」を配合したサプリで足のむくみ解消を目指すのはあまりおすすめできません。
カリウムサプリがむくみに効果的なのは、カリウムのほかにもむくみを解消して、その他の嬉しい効果が期待できる成分を豊富に含んでいるからです。

※このページでは「むくみを取る」ということをメインとしたサプリメントの紹介をしています。そのため、メリロートやキャンドルブッシュといった副作用の報告がある成分を含むものも紹介しています。

どうしてサプリがおすすめなの?

むくみサプリを使ったむくみ解消をおすすめするのは、むくみに対して抜群の効果があること。

むくみ解消にたいして無駄なストレスを抱えないですむからです。


むくみを解消させる方法には様々な方法がありますよね。

運動や食生活の見直し、マッサージに着圧ソックス。

どれも時間をかけて行ったり、行うのに違和感や労力の要るものばかりです。

そんなむくみ解消方法を行っていても、なかなか効果が見られなかったりして無駄なストレスを抱えてしまうこともしばしば。


それに対してむくみサプリはむくみの発生原因にアプローチをしてくれ、さらには寝る前や朝起きたときにさっとサプリを飲むだけというお手軽さ。

むくみサプリのむくみ解消効果は、販売されているむくみサプリの種類からも、各サプリのリピート率からも伺うことができますね。

お手軽に、低コストで、むくみ解消に抜群の効果があるからこそ、足のむくみ解消にはむくみサプリがおすすめなんです。


むくみサプリの選び方

むくみサプリがむくみ解消に効くのはわかった。

でも、むくみサプリって選べないくらいたくさんの種類が出ていてどれを選んだらよいのかわからないと思います。

そんなむくみサプリの選び方ですが、まずはむくみサプリにどんな種類があるのかを覚えておきましょう。


むくみサプリには大きく分けて
・カリウムサプリ
・メリロートサプリ
という2種類のサプリが存在します。

どちらもむくみに対して抜群の解消効果を持ち、むくみ解消にもってこいのサプリです。

しかし、どちらのサプリがおすすめかと聞かれれば迷う余地なくカリウムサプリだといえるでしょう。

なぜ?

と思うかもしれませんが、それにはメリロートが実際に健康被害が出ている成分だからです。

カリウムもメリロートも、飲み方次第では健康被害がでる可能性のある成分です。

しかし、カリウムは飲み方を守れば健康被害はほぼありえない成分。

メリロートはサプリに記載されている飲み方をしても健康被害が出る可能性がある成分となっています。

実際にDHCメリロートはEU基準の摂取量を大幅に超えた飲み方を提示していたりと、飲み続けることによる健康被害について否定することができません。

現在では配合量などを調整して健康被害のないようにメリロートを配合しているサプリがほとんどですが、それでも安全性を見たときにはカリウムの方が断然勝っていると判断できると思います。


サプリは健康食品でほぼ毎日飲むものです。

むくみ解消にどれくらい効くのか。
安全に飲み続けることができるのか。
価格の負担は大きくないか。

など、日頃の生活に取り入れたときにメリットが多く、不安要素の少ないむくみサプリを選ぶのがおすすめです。

※むくみ解消効果だけで見たらメリロートはとても効果の高い成分です。
※値段も高くありませんので、「むくみの解消」だけでサプリを選ぶならメリロートサプリを選ぶのも1つの手ではあります。


足のむくみをとるにはどれくらい時間がかかるの?


足のむくみをとる対策には様々な方法がありますが、むくみが取れるまでの時間は方法ごとに変わります。

そのため、あなたがどんなシチュエーションでどれくらいの速さでむくみをなくしたいのかを考えることが大切です。

そんな対策ごとの足のむくみが解消できる時間についてここからは紹介をしていきます。

紹介する対策は

・運動
・マッサージ
・サプリ

の3種類。

あなたの生活の中に取り入れるべき対策はどれなのか。

どんな対策があなたにとっておすすめなのかを判断する基準にしてみてください。